StartsideOpdateringerOm mig selvMit liv i billederTrænererfaringTrænerkurserHjemmebanenBillederVittigheder m.m.VIF Ynglinge 2003Træning 3F-LigaLinksGæstebogKontakt mig

   

Varde Idrætsforening

Kvindefodbold – 3F-Ligaen


Træning uge 42

Mandag den 17/10-05:

  Kl. 1800 – 1815:  Evaluering af kamp
  Kl. 1815 - 1845: Opvarmning
  Kl. 1830 – 1900: Målmandstræning
  Kl. 1845 – 1915: Spil på små mål
  Kl. 1915 - 1930: Nedvarmning
     
  Tirsdag den 18/10-05:
  Kl. 1730 - 1830: Skadesforebyggende træning (i foyen!)
     
  Kl. 1845 - 1905: Opvarmning
  Kl. 1905 - 1950: Intervalspil
  Kl. 1950 - 2005: Intervalløb med afslutninger
  Kl. 2005 - 2015: Nedvarmning
     
  Torsdag den 20/10-05 (På Gl. Stadion):
  Kl. 1700 - 1720: Opvarmning
  Kl. 1720 - 1740: Løbeskoling (DEL 8)
  Kl. 1740 - 1800: Skabelonopspil med afslutninger
  (to-turnus)  
  Kl. 1720 - 1820: Målmandstræning
  Kl. 1800 - 1820: Intervalspil
  Kl. 1820 - 1830: Nedvarmning
     
  Ca. Kl. 1900: Spisning
     
  Tøj: "Hoff"  
     
  Søndag den 23/10-05:
  Kl. 1300: Varde - Skovbakken
  (mødes 1130)