Træning uge 35
|
|
Mandag
den 29/8-05: |
| |
Kl. 1800 –
1830: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1830 -
1850: |
Intervalløb
(Korte med vendinger) |
| |
Kl. 1850 –
1920: |
Vendespil |
| |
Kl. 1920 –
1950: |
Alm. spil
|
| |
Kl. 1950 –
2000: |
Nedvarmning |
| |
Tirsdag
den 30/8-05: |
| |
Kl.1730 -
1830: |
Skadesforebyggende træning |
| |
|
(Opvarmning
og musik: Rikke Knudsen) |
| |
Kl. 1845 -
1915: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1915 – 1930: |
Hurtighedstræning |
| |
Kl. 1930 -
1950: |
Indlæg |
| |
Kl. 1950 -
2015: |
Intervalløb
(lange!) |
| |
Kl. 2015 -
2035: |
Spil |
| |
Kl. 2035 -
2045: |
Nedvarmning |
| |
Torsdag
den 1/9-05 (På Gl. Stadion): |
| |
Kl. 1600 –
1620: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1620 –
1640: |
Teknisk
træning (Hovedstød) |
| |
Kl. 1640 –
1700: |
Teknisk
træning (1. berøringer) |
| |
Kl. 1700 –
1720: |
Løbeskoling
(DEL 2) |
| |
(Tre-turnus) |
|
| |
Kl. 1720 –
1730: |
Nedvarmning
|
| |
|
|
| |
Kl. 1830 –
1900: |
Opvarmning
inkl. lege |
| |
Kl. 1900 –
1930: |
Pasningsspil |
| |
Kl. 1930 –
2000: |
Alm. spil
(evt. intervalspil?) |
| |
Kl. 2000 –
2020: |
Intervalløb
(sprintudholdenhed) |
| |
Kl. 2020 –
2030: |
Nedvarmning |
| |
Søndag
den 4/9-05: |
| |
Kl. 1300: |
VIF – Vejle |
| |
(Mødes 1130) |
|
| |
|
|
| |
Program som
word dokument
uge35.doc |
