Træning uge 33
|
|
Mandag
den 15/8-05: |
| |
Kl. 1800 – 1815: |
Hold-/og personlig
evaluering til hele holdet |
| |
Kl. 1815 – 1845: |
Opvarmning
|
| |
Kl. 1845 – 1915: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 1845 – 1915: |
Teknisk træning |
| |
Kl. 1915 – 1950: |
Intervalspil
|
| |
Kl. 1950 – 2000: |
Nedvarmning |
|
Tirsdag
den 16/8-05: |
| |
Kl. 1700 – 1745: |
Målmandstræning |
| |
Kl.1730 -
1830: |
Skadesforebyggende træning |
| |
|
(Opvarmning
og musik: Sandra) |
| |
Kl. 1845 -
1915: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1915 – 1930: |
Hurtighedstræning |
| |
Kl. 1930 -
1950: |
Indlæg |
| |
Kl. 2000 – 2035: |
Spil på store mål |
| |
Kl. 2035 -
2045: |
Nedvarmning |
| |
Torsdag den 18/8-05 (På
Gl. Stadion): |
| |
Kl. 1600 –
1630: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1630 –
1655: |
Teknisk
træning (Hovedstød) |
| |
Kl. 1655 –
1720: |
Teknisk
træning (Indkast og tæmninger) |
| |
Kl. 1720 –
1730: |
Nedvarmning
|
| |
|
|
| |
Kl. 1830 –
1900: |
Opvarmning
inkl. lege |
| |
Kl. 1900 – 1915: |
Intervalløb (15:15 x 2 –
meget korte) |
| |
Kl. 1915 – 1945: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 1915 – 1945: |
Pasningsspil
|
| |
Kl. 1945 – 2020: |
Spil – evt. intervalspil |
| |
Kl. 2020 –
2030: |
Nedvarmning |
| |
Søndag
den 21/8-05: |
| |
Kl. 1300: |
VIF –
Brøndby |
| |
(Mødes 1115) |
|
| |
|
|
| |
|
