StartsideOpdateringerOm mig selvMit liv i billederTrænererfaringTrænerkurserHjemmebanenBillederVittigheder m.m.VIF Ynglinge 2003Træning 3F-LigaLinksGæstebogKontakt mig

   

Varde Idrætsforening

Kvindefodbold – 3F-Ligaen


Træning uge 32

Mandag den 8/8-05:

  Kl. 1800 – 1815: Hold-/og personlig evaluering til hele holdet
  Kl. 1815 – 1845: Opvarmning  
  Kl. 1845 – 1915: Målmandstræning
  Kl. 1845 – 1915: Opspil og afslutninger
  Kl. 1915 – 1950: Intervalspil     
  Kl. 1950 – 2000: Nedvarmning  

Tirsdag den 9/8-05:

  Kl. 1700 – 1745: Målmandstræning
  Kl.1730 - 1830: Skadesforebyggende træning
    (Opvarmning og musik: Anja)
  Kl. 1845 - 1915: Opvarmning
  Kl. 1915 – 1930: Hurtighedstræning
  Kl. 1930 - 2000: Afslutninger
  Kl. 2000 – 2035: Spil på store mål
  Kl. 2035 - 2045: Nedvarmning
  Onsdag den 10/8-05 (På Gl. Stadion):
  Kl. 1830:  Varde IF - Lunde GIF (Pokalkamp)   
  (Mødes 1715)  
  Torsdag den 11/8-05 (På Gl. Stadion):
  Kl. 1600 – 1615:  Evaluering af kamp
  Kl. 1615 – 1635:  Opvarmning
  Kl. 1635 – 1700: Teknisk træning (Pasninger)
  Kl. 1700 - 1725: Taktisk træning (Opspil og afslutninger)
  Kl. 1725 - 1750: Alm. spil
  Kl. 1750 – 1800:  Nedvarmning   
  Kl. 1815: Spisning
  Søndag den 14/8-05:
  Kl. 1600:  Team Viborg - Varde IF
  (Mødes 1300)