Træning uge 30
|
|
Mandag
den 25/7-05: |
| |
Kl. 1800 – 1830: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1830 – 1845: |
Intervalløb (15:15 små) |
| |
Kl. 1845 – 1915: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 1845 – 1915: |
Pasningsspil |
| |
Kl. 1915 – 1945: |
Spil
|
| |
Kl. 1945 – 2000: |
Nedvarmning |
|
Tirsdag
den 2/8-05: |
| |
Kl.1730 -
1830: |
Skadesforebyggende træning |
| |
|
(Opvarmning
og musik: Janni K) |
| |
Kl. 1845 -
1915: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1915 – 1930: |
Hurtighedstræning |
| |
Kl. 1930 -
2000: |
Afslutninger
inkl. pasninger |
| |
Kl. 2000 – 2035: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 2000 – 2020: |
Spil |
| |
Kl. 2020 -
2035: |
Intervalløb
(lange med vendinger) |
| |
Kl. 2035 -
2045: |
Nedvarmning |
| |
Torsdag den 4/8-05 (På
Gl. Stadion): |
| |
Kl. 1600 –
1630: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1630 –
1655: |
Teknisk
træning (Udvidet brasilianer) |
| |
Kl. 1655 –
1720: |
Teknisk
træning (Afslutninger) |
| |
Kl. 1720 –
1730: |
Nedvarmning
|
| |
|
|
| |
Kl. 1830 –
1900: |
Opvarmning/Taktik |
| |
Kl. 1900: |
Træningskamp mod VIF Drenge M |
| |
|
|
Spillerne
løber individuelt 2 gange i perioden
fredag og søndag – gerne noget
intervalløb (29/7 og 31/7)!!!! |
