Træning uge 29
|
|
Mandag
den 18/7-05: |
| |
Kl. 1800 – 1830: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1815 – 1900: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 1830 – 1900: |
Pasningsspil
|
| |
Kl. 1900 – 1920: |
Afslutning |
| |
Kl. 1920 – 1940: |
Spil |
| |
Kl. 1940 – 1950: |
Intervalløb (lange)
|
| |
Kl. 1950 – 2000: |
Nedvarmning |
|
Tirsdag
den 19/7-05: |
| |
Kl.1730 -
1830: |
Skadesforebyggende træning |
| |
|
(Opvarmning
og musik: CC) |
| |
Kl. 1845 -
1915: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1915 – 1930: |
Hurtighedstræning |
| |
Kl. 1930 -
2000: |
Afslutninger
inkl. pasninger |
| |
Kl. 2000 – 2035: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 2000 – 2020: |
Spil |
| |
Kl. 2020 – 2035: |
Intervalløb (korte med
vendinger)
|
| |
Kl. 2035 -
2045: |
Nedvarmning |
| |
Torsdag den 21/7-05 (På
Gl. Stadion): |
| |
Kl. 1600 –
1630: |
Opvarmning |
| |
Kl. 1630 –
1655: |
Teknisk
træning (Hovedstød) |
| |
Kl. 1655 –
1720: |
Teknisk
træning (Indkast og tæmninger) |
| |
Kl. 1720 –
1730: |
Nedvarmning
|
| |
|
|
| |
Kl. 1830 –
1900: |
Opvarmning
inkl. lege |
| |
Kl. 1830 – 1930: |
Målmandstræning |
| |
Kl. 1900 – 1930: |
Pasningsspil
|
| |
Kl. 1930 – 2015: |
Spil – evt. intervalspil |
| |
Kl. 2015 –
2030: |
Nedvarmning |
|
Spillerne
løber individuelt 2 gange i perioden
fredag – søndag (22-24/7) |
